BEL
Belinizin en küçük kısmını ölçün. Çok sıkı değil, çok gevşek değil.
ARKA
Kalçanızı en dış kısmından ölçün.
KALÇA
Kalçanızın çevresini ölçün.
İÇ DİKİŞ
İç bacağınızı kasıktan ayak bileğine kadar düz şekilde ölçün.
BOYUN
Bir mezura kullanarak boynunuzun en geniş kısmını ölçün.
GÖĞÜS
Göğsünüzün en geniş kısmını ölçün. Mezurayı yere paralel olacak şekilde tuttuğunuzdan emin olun.
Belinizin en küçük kısmını ölçün. Çok sıkı değil, çok gevşek de değil.
Kalçalarınızın en dış kısımlarını ölçün. Mezurayı olabildiğince yatay tuttuğunuzdan emin olun.
Göğsünüzün en geniş kısmını ölçün. Bandı yatay tuttuğunuzdan emin olun.
Kalçalarınızın en dolu kısımlarını ölçün. Mezurayı olabildiğince yatay tuttuğunuzdan emin olun.
BEEEEEEEEEEEEEEL